こんにちはまよよです。
最近本当によく、インスタやTwitterのインフルエンサーがこぞって着圧レギンスをオススメしているので
アラサー主婦逆に怪しいなぁ。本間に痩せるんかな？
と思っている人も多いんじゃないでしょうか。
で、本当のところはどうなん？って話ですが、
結論･･･痩せません。
は？じゃぁなんで履いてるねん！
ってことをご説明していきます！
着圧レギンスを履いても痩せない
ぶっちゃけ着圧レギンスを履いても痩せません。
着圧に限らず「これ飲めばカロリー０」「これ飲んで―10kg」痩せた！
なんて商品がこの世に合ったら全国民がダイエット成功してますよね。
まよよ昔ピチレモ◎の裏表紙に怪しめの広告あったな
消費カロリー＞摂取カロリーにならなければ痩せませんから、食事管理＆運動習慣が日常化しないと痩せません。
地道すぎるけど、これが王道です。ダイエットは継続あるのみ。
じゃぁ、なんで多くの人が着圧レギンスを履いているのでしょうか。
着圧レギンスの効果
着圧レギンスを履いても痩せませんが、ダイエットをサポートするための便利なツールとして活用できます。
私が感じるのは下記の4つの効果です。
細見え効果
適度な着圧で締め付けているので、細見え効果があります。
やっぱり誰しも女子なら足を細く見せたい…
着圧レギンスが流行り出したころは着圧のボーダーの入ったレギンスも多かったですが、最近はボーダーもないものも多く、おしゃれを楽しみながら細見えすることができます！
冷え・むくみ改善につながる
足が太くなるのって冷えとむくみがほとんどの要因なのですが、程よい着圧で血流をよくしてスッキリとした足に導いてくれます。
さらにカリウムを摂って老廃物を排出。飲み物は常温。水はたっぷり飲む。湯舟につかるなども並行して行うと体の中からも冷え・むくみ改善につながりますよ。
まよよむくみは本当に大敵
足痩せまとめはこちら↓
食べ過ぎ防止
お腹までしっかりカバーする着圧レギンスを選ぶと食事時に食べすぎを防ぐことができます。
まよよ想定の8.5割くらいでお腹いっぱいになる！
やる気アップ
着圧っていうくらいだから、履くのに多少手間がかかるんですよ。手間かけた分元取らなきゃ！ってなるんですよね。
履くことによってせっかくだから運動しよ！動こう！ってなるんです。
まよよもったいないやん精神
お守り的効果
ダイエットって長期戦なんで、どれだけ落ち込まずにポジティブ日々過ごすかが重要なんですよ。
悩める女子今日は運動できなかった。食事管理もおろそかになっちゃった。もうだめだーーーー
って落ち込みそうな時に着圧レギンスを履いてると
「まぁ、着圧レギンス履いてたし私頑張ったな！」
って自己肯定できるんですよね。
まよよダイエットはポジティブに継続することが大事だよ！
オススメの着圧レギンス
10足以上いろんな種類の着圧を試してきた中でも最新のオススメをご紹介します。
ベルミス スリムレギンスcolor+（カラープラス）」
安くて活動消費UP。これに尽きます。
ベルミスカラーはよくSALEをやってるんですよね。
だから時期が合えば安く買えるしダイエッターの大半が購入している方も多いイメージがあります。
着圧も足からお腹までしっかり着圧だし、冷感素材でもあるからこれからの夏に最適です。
デメリットとしては、食べすぎると本当に苦しくなるところです。
食べ過ぎ防止のために履いてるので良いのですが、しばしば、着圧をお腹の部分だけ脱ぎたくなる最近です。
まよよいや食べるなよ。
グラマラスメディカルシリーズ
履き心地はこのグラマラメディカルケアシリーズが断トツです。程よく薄くて伸縮性があるふくらはぎ特化の着圧レギンス。一般医療機器でもあるので、どんな方が履いても支障をきたしにくい設計になっています。
今まで着圧は辛くて失敗してきた･･･という方はぜひチャレンジしてほしいです。デメリットは価格が高い。セールもやったところを見たことが無いということ。
まよよセールとかあったら爆買いしたいわ･･･！
ベルシアーマルチ着圧リブタイプ（通年用）・リブスティッチクール（夏用）
ベルシアーマルチ着圧リブタイプ（通年用）・リブスティッチクール（夏用）も良く履いてます。
良いところは豊富すぎるカラーとサイズ。
リブはカラー10種×5サイズ。リブクールはカラー7種×5サイズもあるのでおしゃれに決めたい日にオススメ。
まよよクールは透け感もあってかわいいのよね。
デメリットはおへそくらいまでの着圧ってこと。食べすぎ防止効果も求めたい人にはちょっと物足りないかも。
お蔵入りになったレギンス
これだけ試していたらお蔵入りになったレギンスもありました…
これは私の個人的な体験で、あくまで参考の一つとして考えてください。
ベルミススリムレギンス
元祖ベルミスは本当に収縮性がなくて細見すぎて履くまでに10分はかかるので長続きしませんでした。
本当に細くありたくて締め付け大好きっていうドMさんにはオススメです。
ベルシアープレーン
これは人によると思うのですが、私にはチクチクした肌ざわりを感じました。
また公式HPの標準サイズで合わせるとキツクかんじたので、1サイズ上げて購入するのがオススメです。
まとめ 着圧レギンスで痩せる？
着圧レギンスを履くだけで、痩せるわけではありません。
ダイエット成功の鍵は「消費カロリー＞摂取カロリー」です。
健康的な食事と適度な運動が重要で、着圧レギンスはなくても良いけどあったら重要なサポート役なるよ！
ってことが伝わっていれば幸いです！
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